夏天中暑是因为身体无法有效地散热，导致体温升高。以下是一些避免中暑的方法： 1. 注意充足的水分摄入：夏天容易出汗，因此需要多饮水，保持身体充足的水分。最好避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料，因为它们会使身体脱水加剧。 2. 避免高温环境：尽量在室内避暑，如果必须在户外活动，选择清晨或傍晚时段，避免中午时分阳光最强烈的时候。 3. 正确穿着合适的衣物：选择透气性好、亲肤性好的衣物，最好选择轻薄、宽松的款式。同时，选择浅色衣物可以反射阳光，减少热量的吸收。 4. 使用帽子和遮阳伞：戴上帽子可以遮挡阳光的直接照射，使用遮阳伞可以提供额外的防护。 5. 适度锻炼：避免在高温环境下过度运动，尽量选择凉爽的室内健身房进行锻炼。 6. 补充电解质：出汗会导致体内电解质的丢失，可以适量补充含有电解质的饮料或食物，如运动饮料或含有钠、钾的食品。 7. 保持室内通风：确保室内有良好的通风，使用空调或电风扇来降低室内温度。 8. 注意饮食搭配：多食用富含水分和维生素的食物，如水果和蔬菜，减少油腻和辛辣食物的摄入。 请注意，在高温天气下，如果感觉头晕、乏力、恶心、心跳加快等中暑症状，应立即找个凉爽环境休息，并保持水分摄入，如症状严重，应及时就医。

老刘唱的是《小镇姑娘》。， 过去三年，我省流感疫情维持在较低水平，流感疫苗的接种率较低，人群中流感病毒抗体水平也较低，人群对流感病毒的易感性较高。

本文转自：福建日报 记者 赖昊拓 本报讯 （记者 赖昊拓） 近日，记者在第二届福博会现场举行的福建省一刻钟便民生活节上获悉，我省已建成196个一刻钟便民生活圈，其中福州市167个，厦门市23个，泉州市6个。，购买旅游计次票以后，旅客可通过席位预约和直接刷证两种方式，在产品启用后9天有效期内，乘坐指定发到站及席别的列车。

用简单易懂的语言，向孩子们解释了垃圾分类对环境的影响，以及每个人在垃圾分类中的责任。， 稿源：荆楚网（湖北日报网） 作者：吴丹（当阳市国投集团） 责编：闻玉强【责任编辑:闻玉强】